ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੀ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ?

ਕੀ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ?

ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਪਹੁੰਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਹੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਸੰਪਾਦਕੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਲਿੰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਬੂਤਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਏ (ਇੱਕ ਹੈਕ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਬਾਹਰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ).

ਪਰ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਪਹੁੰਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ 'ਅਮਰੀਕਨ ਆਈਡਲ' ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਜੱਜ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਦੁਆਰਾ ਆਇਆ ਹੈ.

ਹੁਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ.

ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ.

ਸੰਗੀਤ ਮੁਗਲ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਏ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਟਾਈਮਜ਼ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੰਟਰਵਿ interview: ਲਗਭਗ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੈਕਸਨ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਸਮੇਤ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਨੀ ਮਾੜੀ ਕਿਉਂ ਸੀ - ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ 120 ਪੌਂਡ ਗੁਆਏ.

ਪਰ ਜੈਕਸਨ ਨੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਉਸਨੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ considerੰਗ ਬਾਰੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਗੇ.

ਜੈਕਸਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ, "ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ," ਜੈਕਸਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਟਾਈਮਜ਼. "ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ."

ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ:

ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਸਨੇ ਕਦੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੋਵੇ (ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਏਅਰਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਅਕਸਰ ਛੋਟੀ ਟ੍ਰੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪੂਰਵ-ਭਾਗ ਵਾਲੇ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਗਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤਿਆਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ), ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਟ੍ਰੇਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ.

ਬ੍ਰਿਅਰਲੇ ਹੌਰਟਨ, ਕੁਕਿੰਗ ਲਾਈਟ 'ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਜੈਕਸਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

"ਪੂਰਵ-ਭਾਗ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਗੜਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ," ਹੌਟਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. "ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਹਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ (ਜਿਵੇਂ ਐਚਐਮਆਰ ਡਾਈਟ) ਭੇਜ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "

ਹੌਰਟਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਕਸਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਡੱਬੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.

"ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਖੁਦ ਮਾਪੋ - ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਪ ਬਰੋਕਲੀ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ, "ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਛੋਟੇ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ."

ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਸੇਵਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੇ ਸਮਝ ਲਿਆ ਕਿ servingੁਕਵੇਂ ਪਰੋਸਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਭਾਗ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਕਾਰ.

ਰਬੜਮੇਡ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਵੇਚਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਆਈਟਮ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ $ 17.99 ਲਈ ਵਿਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਮ ਯੋਗ ਹੈ.

ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ.

ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ.

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪਲੇਟਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?


ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 2020 ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 12 ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾdersਡਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਨੈਕਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ & rsquos ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੂਦੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗੇਂਦਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਪਾ powderਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ: ਆਰਡੀਐਨ ਦੀ ਲੇਖਕ ਸਾਰਾਹ ਮਿਰਕਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹੀ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਭਰੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ forਰਤਾਂ ਲਈ 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਸ ਵਾਲਾ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. & ldquo ਮੈਂ ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, & rdquo ਮਿਰਕਿਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਲੇਬਲ ਜਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ.

ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਪਾ powderਡਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਖੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਭਾਵ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਨੌਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਰੀ ਸਪੈਨੋ, ਆਰਡੀ, ਸੀਐਸਸੀਐਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. & ldquo ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਨਾਮ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਰੋਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, & rdquo ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਕਬਾੜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਸਪੈਨੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾdersਡਰ ਤੋਂ ਬਚੋ. & ldquo ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਟੌਰਿਨ, ਕ੍ਰਿਏਟਾਈਨ, ਬੀਸੀਏਏ, ਬੀਟਾ ਅਲਾਨਾਈਨ, ਗਲਾਈਸੀਨ ਅਤੇ ਐਮਡੈਸ਼ਟੀਜ਼ ਉੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਨਕਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂਚਦੇ ਹਨ, & rdquo ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. & ldquo ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਓ ਅਤੇ ਨਾ & lsquoextras. & rsquo & rdquo

ਸਮੂਦੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਓ: ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਮਿਰਕਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ (ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਫੜਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟਾ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਨਕੇਕ.

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ mdashall ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਹਾਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾdersਡਰ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ.


ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਟੀਲ ਸੌਕਰ

ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪੂਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਬੰਡਲ ਸਟੀਲ ਸੌਕਰ.

ਕਿਉਂ? ਖੈਰ, ਇਹ ਲੱਖਾਂ ਡਾਲਰ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਛੁੱਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਗੈਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸੈਰ ਸਪਾਟੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਖਿੱਚਦੇ ਨਹੀਂ. ਉਹ ਖੁਦ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਆ ਗਏ ਹਨ.

ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਏ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.

ਇਸ ਦਬਾਅ ਹੇਠ, ਪੁਲਿਸ ਅਤੇ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਟਕਲਾਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਗੀਆਂ, ਵੈਸੇ ਵੀ, ਸਬੂਤ ਠੋਸ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ .

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਹਨ! ਸੈਂਸਾ ਜਾਂ ਦਰਜਨਾਂ ਬੇਅਸਰ ਖੁਰਾਕ ਗੋਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਮੈਂ ਰੈਂਡੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਮੈਂਸ਼ਾ ਜੈਕਸਨ ਕੌਣ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਇਆ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਭਾਰ ਸ਼ੀ ਟਿਅਨ ਨੇ ਚੁਟਕੀ ਲਈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੂਰਕ ਸ਼ਕਤੀ ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਈ.

ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੇਲ ਆਰਡਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਯੌਓਕਸ਼ੀਅਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਿਹਰਾ ਮੇਲ ਫਿੱਕਾ ਸੀ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਓਂਗ ਬਾ ਨੂੰ ਘਾਟੇ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ਟਲ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗਰਜਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਸ਼ਯੋਂਗ ਬਾ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ.

ਕੀ! ਇਹ ਉਹ ਹੈ! ਵੇਟ ਫੇਰੀ ਲੌਸ ਫੀਨਿਕਸ ਪਵੇਲੀਅਨ ਦੇ ਕਈ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਚੇਲਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਟੈਨੁਏਟ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਡਰੱਗ ਨੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜੋ ਮੈਂ ਟੈਨੂਏਟ ਭੁੱਲ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਝੁਗੇ ਬੁਲੀਆੰਗ ਵੀ ਝੁਗੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਨ.

ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠੇ ਵਾਅਦੇ ਵੇਚ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹਨ.

ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਗੁਓ ਕਿਯਾਨਵੇਈ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੈਂਡੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੀ ਜ਼ਿਆਓਮੀਨ ਭੈਣ ਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, ਜੈਕਸਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖੇਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓਗੇ? ਭਾਰ ਸ਼ੀ ਜ਼ਿਆਓਮਿਨ ਲੌਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸ਼ੀ ਤਿਆਨਰਾਨ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਨਾ ਸੁਣੋ, ਅਸੀਂ ਪੂਰਕ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਇਸ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ ਹਾਂ.

ਰੈਂਡੀ ਝੁਗੇ ਬਲਿਯਾਂਗ ਚੁੱਪਚਾਪ ਉੱਡ ਗਏ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਜੈਕਸਨ ਨੂੰ ਦੂਰੋਂ ਵੇਖਿਆ, ਉਸਨੇ ਦੋ ਕਾਸ਼ਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮੱਧਮ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਿਆ, ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪਹਾੜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਦੂਈ ਹਥਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਦੂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਸੀ? ਝੁਗੇ ਬਲਿਯਾਂਗਸ ਦਾ ਦਿਲ ਕੰਬ ਗਿਆ ਸੀ.

ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ.

ਕਲੰਗ! ਝੁਗੇ ਬਲਿਯਾਂਗ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ, ਤਲਵਾਰ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਚਕਨਾਚੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਖਾਲੀਪਣ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਧਿਆਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਗਈਆਂ.

1. ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੈਨੇਡਾ

ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ! ਕਿਸੇ ਨੇ ਚੀਕਿਆ, ਅਤੇ ਫੇਨਾਲੀਅਨ ਹਰ ਕੋਈ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੰਡਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਿਆ ਕੀਮਤ ਸੱਤ ਜਾਂ ਅੱਠ ਗਰਜਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਫੇਨਾਲੀਅਨ ਕੀਮਤ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਪਾਈਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੱਟੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਓ ਸਾਡੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹਾਈਗਲਾਈਸੀਨ ਜੈਲੋ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਹੁਆਂਗ ਝੇਂਗਬਿਆਓ ਨੇ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਕੇਟੋ ਦਾ ਹੱਥ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਯੂਟਿਯਨ ਝੇਂਗੁਈ ਸਲਿਮ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਨ ਆਈ ਕੇਟੋ ਸਲਿਮ ਇਨ ਸਟੋਰਸ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਮਿਸਟਰ ਯੂਟੀਅਨ ਸਟੋਰਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਿਲਿਆ ਹਾਂ, ਪਰ ਮਿਸਟਰ ਯੂਟਿਅਨ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਇਸਦੀ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ Randਰਤ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਦੇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਬਸ ਹਾਰਨ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਨਿਰਦਈ, ਨਿਰਦਈ beਰਤ ਹੋਵੇਗੀ.

ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੋਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਪਵਾਦ ਓਰਲਿਸਟੈਟ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੁਪ੍ਰੋਪੀਓਨਲਟ੍ਰੈਕਸੋਨ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਦਵਾਈ ਹੈ ਨਲਟ੍ਰੈਕਸੋਨ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਓਪੀioਡ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬੂਪ੍ਰੋਪਿਯਨ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਰਹਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ.

ਰੈਂਡੀ ਗੁਓ ਜੀਆਰੇਨ ਨੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਂ, ਸਾਂਸ਼ੂ, ਮੈਂ ਵੀ ਅਤੇ ਗੂ ਬਿੰਗਲਿਅਨ ਨੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਕਿਹਾ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੈਕਸਨ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਕਿਯਾਨਵੇਈ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋਗੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਘਾਟੇ ਵਾਲੇ ਗੁਓ ਪਰਿਵਾਰ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਇਹ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ.

ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹਰਬਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਦੂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਕਾਲੇ ਧਾਗੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬੱਦਲਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਹਨ.

ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਘੱਟ ਉਹ ਕਾਰਬ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਜਾਇਜ਼ ਕਿੱਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਟੈਕਸਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਗੇ.

ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਓ ਆਪਣੇ ਰੈਂਡੀ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਹੰਮ ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਕਸਨ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਜ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਵਧੇਰੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਜ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਤਰੱਕੀ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਰਹਾਂਗਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ.

ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 92 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਸੇਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ wayੰਗ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੇਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸੀ.

ਲਾਓ ਸ਼ੂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਸ਼ੀ ਵੇਟ ਟਾਇਨਸ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਯਤਨ ਉਸਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਬੈਠੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸਨ. ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਘਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ ਸੀ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ? ਝੁਗੇ ਬਲਿਯਾਂਗ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਉਸ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਛੋਟੇ ਬਾਂਦਰ ਨੇ ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਖੁਰਕਿਆ, ਉਸਦੇ ਕੰਨ ਖੁਰਕ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆ ਡੋਂਗਲੀਯੂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭਟਕ ਰਹੀ ਸੀ.

ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਵਾਧੂ ਕਿੱਲੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੰਬਰ 1 ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਖਿਆ 2 ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਹੋਵੇ 3 ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਪੂਰਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸਹੀ ਰਚਨਾ. ਅੱਜ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੰਕਲਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਵੇਂ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਮਦਰ ਨੈਚਰਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਨਾ! ਲੰਮੇ ਸ਼ਿਆਂਗਫੇਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਕੰਬ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੀ ਧਮਕੀ ਨੇ ਉਸਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜ਼ੁਗੇ ਬੁਲੀਯਾਂਗ ਨੇ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਲੌਂਗ ਸ਼ਿਆਂਗਫੇਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋੜਿਆ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ.

ਪਰ ਇਹ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਿਯਮਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੀ ਰਣਨੀਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਾ ਜੋਨਸ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ obਰਤਾਂ ਮੋਟੀਆਂ ਹਨ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਦੌੜਿਆ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਫਰਾਂਸ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੰਨੀ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਪੈਰ ਚਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਉਸ ਕੱਛੂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਸੁਤੰਤਰ ਸਮੀਖਿਆ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ? ਝੁਗੇ ਬਲਿਯਾਂਗ ਨੇ ਮਖੌਲ ਕੀਤਾ, ਬੇਦੌ ਹਲਕਾ ਪਰਦਾ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਕਸੀਆਓ ਧੜੇ ਡਾਂਗ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵੱਲ ਵਧਿਆ! ਜ਼ਿਕਸੀਆਓ ਧੜੇ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨੇ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਡ ਗਏ.

ਪਰ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਹਥਿਆਰ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਐਨੋਰੇਕਟਿਕ ਏਜੰਟ ਲਿਆ ਸੀ 12 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫੈਂਟਰਮਾਈਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਡਾਈਥਾਈਲਪ੍ਰੋਪੀਅਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ 1 96 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 01 ਡਾਇਥਾਈਲਪ੍ਰੋਪੀਅਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਘੱਟ ਬੇਸਲਾਈਨ ਭਾਰ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਦੋ ਅੱਖਾਂ ਸਨ, ਦਮਦਾਰ ਸਨ, ਅਤੇ ਰੈਂਡੀ ਅਸਲ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜੈਕਸਨ ਵਜ਼ਨ ਸੌ ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਮਕ ਰਹੀ ਸੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੱਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਜ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਕਾਲੇ ਬੱਦਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਈ, ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਲਾਈ ਐਸ਼ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ ਸਥਾਨ.

ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਿਰਫ ਰੋਕ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਕੋਮਲ ਦਮਨ ਕਰਨ ਦਾ teੌਂਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੈਕ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਸ ਸਾਲ ਛੋਟੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਂ.

ਰੈਂਡੀ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਮੇਨਲੈਂਡ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ -ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਜੈਕਸਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਫੁਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈਰਾਨ ਬੱਚਾ, ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਪੂਰਕ ਸਲੇਟੀ ਨੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੀ ਦੇਵੂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਭਿਕਸ਼ੂ ਮੰਦਰ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਭੱਜ ਸਕਦਾ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿ found ਮਾਂਗ ਨੇ ਹੱਸ ਲਿਆ

ਮੈਨੇਜਰ ਸਿਰਫ ਸ਼ੀ ਟਿਅਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਜੋ ਉਤਸੁਕ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਏ ਬਗੈਰ, ਇਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਟਲ ਹੁਣ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਬੌਸ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਸ਼ੀ. ਤਿਆਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਮੈਨੇਜਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ.

ਉਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਨੀਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਦੇ ਰਾਖਸ਼ ਦਰਿੰਦਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਰਾਖਸ਼ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਉਸ ਨੇ ਛੋਟੇ ਬਾਂਦਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਛੋਟਾ ਬਾਂਦਰ ਦੇ ਇੱਕ ਰਾਖਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਕਬੀਲਾ.

1. ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ

ਉਹ ਇਸ ਪਰੀ ਮਹਿਲ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ, ਰੈਂਡੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜੈਕਸਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪਰੀ ਨੇ ਝੁਗੇ ਵੱਲ ਤੈਰਿਆ, ਪਰ ਉਹ ਜ਼ੁਗੇਸ ਵੇਟ ਬਲਿਯਾਂਗ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕੀ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਿੱਧਾ ਲੰਘ ਗਿਆ, ਪੂਰਕ ਹਲਕੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਫਿਰ ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਕਾਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਗੁਆਰਾਨਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਡੈਮੀਆਨਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਟੈਲਕ ਡਿਕਲਿਅਮ ਫਾਸਫੇਟ ਮੇਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੋਡੀਅਮ ਕਾਰਬੋਕਸਾਈਮਥਾਈਲਸੈਲੁਲੋਜ਼ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਟੀਰੇਟ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਮੇਥਾਈਲਸੈਲੁਲੋਜ਼ ਗੁਆਰਾਨਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਜੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸ਼ੀ ਜ਼ਿਆਓਮਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ੀ ਤਿਆਨ ਨੂੰ ਝਾਂਗ ਵੇਹਾਓ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ, ਪਰ ਅੱਜ ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਸਟਾਰ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦੀ ਸਲਾਨਾ ਧੰਨਵਾਦ ਪਾਰਟੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਭੱਜਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਝਾਂਗ ਵੀਹਾਓ ਮਾਸਟਰ ਝਾਂਗ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਅੱਜ ਮੇਰਾ ਤੀਜਾ ਚਾਚਾ ਵੀ ਆਉਣਗੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ ਜੇ ਮੁਸੀਬਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਪਰ ਇਹ ਚੱਟਾਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਫੈਂਟਮ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿਰਜਾ ਹੋ? ਝੁਗੇ ਬਲਿਯਾਂਗ ਨੇ ਚੱਟਾਨ ਦੀ ਚੀਕ ਵੱਲ ਘੂਰਦਿਆਂ ਵੇਖਿਆ, ਮੈਂ ਇਸ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਬਾਂਦਰ ਨੇ ਅਚਾਨਕ ਝੁਗੇ ਬਲਿਯਾਂਗਸ ਦੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਫੁਸਫੁਸਾਈ.

ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੇਨ ਸ਼ੇਂਗ ਨੇ ਰੈਂਡੀ ਲਾਓ ਸ਼ੂ ਜੈਕਸਨ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਨ ਦੀ ਖੇਡ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਕੀ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਘਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਰੋਮਾਂਚਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਰੰਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਝੁਗੇ ਬੁਲੀਆੰਗ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਗੂ ਡਿੰਗ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਘਰੇਲੂ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਆਦਮੀ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਜਿudਡਿੰਗ ਸਪਰੈਸੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਯੂ ਲਾਈਨਰਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭਰਪੂਰ ਸਨ. ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੇ.

ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ, ਥੌਜ਼ੈਂਡ ਡੈਮਨ ਸਿਟੀ ਦੇ ਚੇਲੇ ਨੇ ਝੁਗੇ ਬੁਲੀਯਾਂਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਦਿੱਖ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਿਅਰਥ ਬਕਵਾਸ ਹੈ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਗਠੀਏ, ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਮਰਦੇ ਹਨ.

ਸੀਬੀਡੀ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲਿਟਲਡ੍ਰੌਪ ਗਮੀਜ਼ ਸੀਨ ਤੇ ਨਵੇਂ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਾਹਕਾਂ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਸਵਾਗਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਸ਼ਿਆਂਗ ਹਾਂਗ ਸ਼ੀ ਤਿਆਨ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਸਕੂਲ ਆਇਆ ਸੀ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਨਕਲੀ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਯਾਦ ਹੈ? ਉਹ ਕਲੱਬ ਦੇ ਮਾਲਕ ਮਿਸਟਰ ਰੇਚਲ ਦੀ ਭੈਣ ਹੈ.

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਲਗਭਗ 20, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜ ਨਹੀਂ ਸਕਿਆ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ.

ਕਿਹੜਾ ਗੋਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ? ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਕੂਲ ਛੱਡਣ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਲੀ ਦੇਵੂ ਨੇ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੇਜ਼ ਵੀ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਵੀ ਹੈ.

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਂਡੀ ਨੂੰ ਫੇਂਗਮੈਂਗ ਪਹਾੜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਫਨਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਜੈਕਸਨ ਵੈਨਿਨ ਵੈਲੀ ਅਜੇ ਵੀ ਫੇਂਗਮਾਂਗ ਪਹਾੜ ਦਾ ਜੇਡੀ ਭਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਸ਼ਤਕਾਰ ਨੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਧਰਿਆ ਵਾਹ ਵਾਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੋਣ. ਵੱਜਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਗੈਸ ਦਾ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਗਿਆ ਇਸ ਕੌੜੇ ਸ਼ੋਰ ਨੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਭੰਡਾਰ.

ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਰੈਂਡੀ ਕਾਸ਼ਤਕਾਰ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਸ਼ਤਕਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਦੇ ਅਧਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਾਟੇ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਸਲ ਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ.

ਉਹ ਵੇਟ ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਗੈਂਗ ਦੇ ਬੌਸ ਲੌਸ ਦੀ ਪੋਤੀ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਹੈ ਜੋ ਵੀ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰਕ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ.

ਤੁਹਾਡਾ ਦੂਜਾ ਮਾਮਾ ਫੀਅਰ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਝਿੜਕਿਆ ਹੈ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਲਿu ਮਾਂਗ ਹਾਂ? ਆਦਮੀ ਨੇ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਕਿਹਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਾਸ਼ਤਕਾਰ ਹੋ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਝੁਗੇ ਬੁਲੀਯਾਂਗ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੰਜਰ ਨੇ ਝੁਗੇ ਬੁਲੀਯਾਂਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਜ਼ੁਗੇ ਬੁਲੀਯਾਂਗ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਿਆ, ਪਰ blackਰਤ ਦਾ ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹਮਲਾ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਝੁਗੇ ਬੁਲੀਆੰਗ ਨੂੰ ਆਉਣ ਲਈ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਧਾਉ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਇੱਥੇ 12 ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਹਨ, ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ 1 ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਜੀਆ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਜੀਆ 2012 ਵਿੱਚ ਡਾ zਜ਼ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਈ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਹਰਾ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਆਕਾਰ ਕੱਦੂ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੀ ਤਿਆਨ ਨੂੰ ਯਾਂਗ ਰੁਆਨ ਦੇ ਉੱਤਰਾਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਤ ਦੇ ਹਰ ਪਲ, ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਵਰਗਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.

ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਸਹੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਉਹ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਸ਼ਿਆਂਗ ਹਾਂਗ ਨੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮੋਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲਿਯੁਸ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ ਸ਼ਿਨ ਨੇ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੋਹ? ਕੂੜ.

ਰੈਂਡੀ ਉਹ ਜੈਕਸਨ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਸੀ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਛੋਹ ਵੀ ਸਨ, ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸਨ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਲਿਸ਼ਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਲੀ ਕੇਕਸਿਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗੂ ਜਿਆਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਹੈ.

ਸ਼ੀ ਸ਼ੀਓਮਿਨ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਜਿਹੜਾ ਹੀਰਾ ਸਾਈਡਰ ਪਹਿਨਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਨਕਲੀ ਹੈ? ਸਿਰਕਾ ਲੀ ਕੇਕਸਿਨ ਵੇਟ ਫਾਰ ਹੱਸੇ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਲੌਸ ਮਜ਼ਾਕ, ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਖਿਡੌਣੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਤਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਪੂਰਕ ਸੱਤ ਵੱਡੇ ਤਾਰੇ ਡਿੱਗ ਪਏ ਅਤੇ ਸੁ ਸ਼ੀਓਬਾਈ ਵੱਲ ਦਬਾਏ ਗਏ ਸੁ ਜ਼ਿਆਓਬਾਈ ਨੇ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਗਰਜ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਕਮਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ.

ਥ੍ਰਾਈਵ ਹੈਲਥ ਸਮਾਧਾਨਾਂ ਤੇ, ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ, ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ achievedੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਕੀ! ਪੌਰਗੇਟਰੀ! ਗਵਾਂਗ ਲਾਈ ਅਜੇ ਬੋਲਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਅੱਖਾਂ ਤੁਰੰਤ ਚੌੜੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦੂਸਰਾ ਗੁਈ ਸ਼ੀਯੂ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਗਿਆ, ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਗੁਆਂਗ ਲੀ ਝਿਜਕ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਅਵਚੇਤਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਈ, ਬੇਸ਼ਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ, ਡਰ ਜਾਓ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਟਰੈਕ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਹਾਰ ਗਿਆ ਹੈ? ਸ਼ਿਆਂਗ ਵੇਟ ਹਾਂਗ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲੇ ਜਾਓਗੇ? ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੰਜੇ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਵਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਸਕੀ ਲਈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ਾਨ ਯੀਆ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਮਲਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਸਨੇ ਪੈਸੇ ਦਿੱਤੇ, ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਵਿੰਟਨ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦੇਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਸਾਹ ਲਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ.

ਰੈਂਡੀ ਜੈਕਸਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਮੈਡੀਕਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਟੀਲ ਸੌਕਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ.


ਡੇਲੀ ਨਿ Newsਜ਼ ਫਲੈਸ਼ ਨਿletਜ਼ਲੈਟਰ

ਜੈਕਸਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਉਸਦੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋਈ.

“ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ,” ਉਸਨੇ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਇਆ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

"ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਤਲਾਕ ਤੋੜਨਾ ਪਏਗਾ ... ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ."

ਉਹ ਯੂਨੀਫਾਈ ਹੈਲਥ ਲੈਬਜ਼ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ-ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮੀ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਭਰੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ."

“ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਦੁਕਾਨ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ, ਜੋ ਕੈਪਸੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ online ਨਲਾਈਨ ਵਿਕਦੇ ਹਨ।


ਭਾਰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਤੇ:

19 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਉਸਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਰੈਂਡੀ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ 114 ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ (ਅਤੇ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ!), ਲੋਕ ਰਿਪੋਰਟ. ਪਰ ਇਹ ਰੈਂਡੀ ਲਈ ਤੁਰੰਤ, ਅਸਾਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾ ਲਿਆ.

ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਤਰਫੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਂਡੀ ਨੇ 2008 ਵਿੱਚ ਵੈਬਐਮਡੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. & quot; ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਂਦਾ ਅਤੇ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, & quot ਉਸ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ. & quot; ਇੱਥੇ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਚਿਪਸ, ਪਨੀਰ, ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਕ, ਕੈਂਡੀ, ਬੀਅਰ, ਵਾਈਨ ਹਨ. & quot; ਰੈਂਡੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਤਲਾਕ ਤੋੜਨਾ ਪਏਗਾ ... ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ. ਲੋਕ 2020 ਵਿੱਚ.


ਉਸਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ:

ਬੈਟਨ ਰੂਜ, ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਰੈਂਡੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜੋ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਸਨ - "ਮੈਂ ਲੂਸੀਆਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਮੀਰ ਦੱਖਣੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਸੀ," ਉਸਨੇ ਦੱਸਿਆ. ਸਿਹਤ - ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਗੁੰਬੋ, ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਗੁੜ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੰਬਲਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਵੈਬਐਮਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈਪਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ. & quot; ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, & quot;


ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਉਹ ਸੰਜਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:

ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ ' ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, & quot ਰੈਂਡੀ ਨੇ ਵੈਬਐਮਡੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਚਾਰਜ ਕੀਤਾ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਜਮ ਰੈਂਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ, ਪੂਰਾ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ, ਪਰ ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਬ-ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ.


ਸਮਗਰੀ

  • “40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਮੀ 2 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਬੀਐਮਆਈ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ exerciseੁਕਵੀਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਸਹਾਇਕ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ) ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਅਤੇ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਮੋਰਬਿਡ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡੇਮੀਆ, ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ-ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਮਲੇਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਜ਼ਰੂਰਤ. " [ਅਸਫਲ ਤਸਦੀਕ]
  • "ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਆਇਤਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਰੀਐਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਰਜਨ ਹਨ."

ਸਰਜਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

2011 ਵਿੱਚ, ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਬਿਆਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ "ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, BMI 30-35 ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ." [7] ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਪੋਸਟੋਪਰੇਟਿਵ ਸਫਲਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 40 ਕਿਲੋ/ਮੀ 2 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਬਾਡੀ-ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ 5 ਗੁਣਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. [8] [9]

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਪਾਦਨ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, 36 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ: [6]

  • ਬਿਲੀਓਪੈਨਕ੍ਰੀਏਟਿਕ ਡਾਇਵਰਸ਼ਨ - 117 ਪੌਂਡ / 53 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
  • ਰੌਕਸ-ਐਨ-ਵਾਈ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਪਾਸ (ਆਰਵਾਈਜੀਬੀ)-90 ਪੌਂਡ / 41 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
    • ਖੁੱਲਾ - 95 ਪੌਂਡ/ 43 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
    • ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ - 84 ਪੌਂਡ / 38 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ

    2017 ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੈਰੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਖਲ ਦੇ 36 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹੀ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਡੇਟਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. [10] ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਏਜੰਸੀ ਫਾਰ ਡਰੱਗਜ਼ ਐਂਡ ਟੈਕਨਾਲੌਜੀਸ ਇਨ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਰੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰ "ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਸਨ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਨ." [11]

    2017 ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਮੋਟੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ. [12]

    ਘੱਟ ਮੌਤ ਦਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸੰਪਾਦਨ

    ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਲਾਭ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੋਮੋਰਬੀਡਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਕਾਮੋਰਬਿਡਿਟੀਜ਼ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. [13]

    ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਰੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. [13]

    ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਛੋਟ ਦੀ ਕਮਾਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਖਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੀਐਮਆਈ ਘੱਟ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਰੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੇਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ. [13]

    ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Short-term complications from laparoscopic adjustable gastric banding are reported to be lower than laparoscopic Roux-en-Y surgery, and complications from laparoscopic Roux-en-Y surgery are lower than conventional (open) Roux-en-Y surgery. [2] [14] [15]

    Fertility and pregnancy Edit

    The position of the American Society for Metabolic and Bariatric Surgery as of 2017 was that it was not clearly understood whether medical weight-loss treatments or bariatric surgery had an effect responsiveness to subsequent treatments for infertility in both men and women. [16] Bariatric surgery reduces the risk of gestational diabetes and hypertensive disorders of pregnancy in women who later become pregnant but increases the risk of preterm birth. [17]

    Psychiatric and psychological Edit

    Some studies have suggested that psychological health can improve after bariatric surgery. [18]

    Weight loss surgery in adults is associated with relatively large risks and complications, compared to other treatments for obesity. [19] [20]

    The likelihood of major complications from weight-loss surgery is 4%. [21] “Sleeve gastrectomy had the lowest complication and reoperation rates of the three (main weight-loss surgery) procedures. The percentage of procedures requiring reoperations due to complications was 15.3 percent for the gastric band, 7.7 percent for gastric bypass and 1.5 percent for sleeve gastrectomy,” according to a 2012 study by the American Society for Metabolic and Bariatric Surgery. [22] Over a 10-year study while using a common data model to allow for comparisons, 8.94% of patients who received a sleeve gastrectomy required some form of reoperation within 5 years compared to 12.27% of patients who received a Roux-en-Y gastric bypass. Both of the effects were fewer than those reported with adjustable gastric banding. [23]

    As the rate of complications appears to be reduced when the procedure is performed by an experienced surgeon, guidelines recommend that surgery be performed in dedicated or experienced units. [5] It has been observed that the rate of leaks was greater in low volume centres whereas high volume centres showed a lesser leak rate. Leak rates have now globally decreased to a mean of 1-5%.

    Metabolic bone disease manifesting as osteopenia and secondary hyperparathyroidism have been reported after Roux-en-Y gastric bypass surgery due to reduced calcium absorption. The highest concentration of calcium transporters is in the duodenum. Since the ingested food will not pass through the duodenum after a bypass procedure, calcium levels in the blood may decrease, causing secondary hyperparathyroidism, increase in bone turnover, and a decrease in bone mass. Increased risk of fracture has also been linked to bariatric surgery. [24]

    Rapid weight loss after obesity surgery can contribute to the development of gallstones as well by increasing the lithogenicity of bile. Adverse effects on the kidneys have been studied. Hyperoxaluria that can potentially lead to oxalate nephropathy and irreversible renal failure is the most significant abnormality seen on urine chemistry studies. Rhabdomyolysis leading to acute kidney injury, and impaired renal handling of acid and base has been reported after bypass surgery. [25]

    Nutritional derangements due to deficiencies of micronutrients like iron, vitamin B12, fat soluble vitamins, thiamine, and folate are especially common after malabsorptive bariatric procedures. Seizures due to hyperinsulinemic hypoglycemia have been reported. Inappropriate insulin secretion secondary to islet cell hyperplasia, called pancreatic nesidioblastosis, might explain this syndrome. [26] [27] [28]

    Self-harm behaviors and suicide appear to be increased in people with mental health issues in the five years after bariatric surgery had been done. [29]

    Pulmonary embolism is another common adverse complication of bariatric surgery. [30] Pulmonary embolism occurs due as a result of deep vein thrombosis, in which blood clots form in the deep veins of the extremities, usually the legs. If not treated, the clot can travel to the heart and then to the lung. This adverse effect is simply prevented by heparin and LMWH, which are both blood thinning medications. [31]

    Bariatric procedures can be grouped in three main categories: blocking, restricting, and mixed, the latter understood to work by altering gut hormone levels responsible for hunger and satiety. [32] A retrospective observational cohort study between 2005 to 2015 explored bariatric procedures for comparative effectiveness, and found that different procedures may help patients lose more weight, while others have increased chances of adverse events. [33] Standard of care in the United States and most of the industrialized world in 2009 is for laparoscopic as opposed to open procedures. Future trends are attempting to achieve similar or better results via endoscopic procedures.

    Blocking procedures Edit

    Some procedures block absorption of food, although they also reduce stomach size.

    Biliopancreatic diversion Edit

    This operation is termed biliopancreatic diversion (BPD) or the Scopinaro procedure. The original form of this procedure is now rarely performed because of problems with it. It has been replaced with a modification known as duodenal switch (BPD/DS). Part of the stomach is resected, creating a smaller stomach (however the patient can eat a free diet as there is no restrictive component). The distal part of the small intestine is then connected to the pouch, bypassing the duodenum and jejunum.

    In around 2% of patients there is severe malabsorption and nutritional deficiency that requires restoration of the normal absorption. The malabsorptive effect of BPD is so potent that, as in most restrictive procedures, those who undergo the procedure must take vitamin and dietary minerals above and beyond that of the normal population. [34] Without these supplements, there is risk of serious deficiency diseases such as anemia and osteoporosis. [34]

    Because gallstones are a common complication of the rapid weight loss following any type of bariatric surgery, some surgeons remove the gallbladder as a preventive measure during BPD. Others prefer to prescribe medications to reduce the risk of post-operative gallstones. [35]

    Far fewer surgeons perform BPD compared to other weight loss surgeries, in part because of the need for long-term nutritional follow-up and monitoring of BPD patients. [ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ]

    Jejunoileal bypass Edit

    This procedure is no longer performed. It was a surgical weight-loss procedure performed for the relief of morbid obesity from the 1950s through the 1970s in which all but 30 cm (12 in) to 45 cm (18 in) of the small bowel was detached and set to the side.

    Endoluminal sleeve Edit

    A study on humans was done in Chile using the same technique [36] however the results were not conclusive and the device had issues with migration and slipping. A study recently done in the Netherlands found a decrease of 5.5 BMI points in 3 months with an endoluminal sleeve

    Restrictive procedures Edit

    Procedures that are restrictive shrink the size of the stomach or take up space inside the stomach, making people feel more full when they eat less. [37]

    Vertical banded gastroplasty Edit

    In the vertical banded gastroplasty, also called the Mason procedure or stomach stapling, a part of the stomach is permanently stapled to create a smaller pre-stomach pouch, which serves as the new stomach. [ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ]

    Adjustable gastric band Edit

    The restriction of the stomach also can be created using a silicone band, which can be adjusted by addition or removal of saline through a port placed just under the skin. This operation can be performed laparoscopically, and is commonly referred to as a "lap band". Weight loss is predominantly due to the restriction of nutrient intake that is created by the small gastric pouch and the narrow outlet. [38] It is considered somewhat of a safe surgical procedure, with a mortality rate of 0.05%. [39]

    Sleeve gastrectomy Edit

    Sleeve gastrectomy, or gastric sleeve, is a surgical weight-loss procedure in which the stomach is reduced to about 15% of its original size, by the surgical removal of a large portion of the stomach, following the major curve. The open edges are then attached together (typically with surgical staples, sutures, or both) to leave the stomach shaped more like a tube, or a sleeve, with a banana shape. The procedure permanently reduces the size of the stomach. The procedure is performed laparoscopically and is not reversible. It has been found to be comparable in effectiveness to Roux-en-Y gastric bypass. [40]

    Intragastric balloon Edit

    Intragastric balloon involves placing a deflated balloon into the stomach, and then filling it to decrease the amount of gastric space. The balloon can be left in the stomach for a maximum of 6 months and results in an average weight loss of 5–9 BMI over half a year. [41] The intragastric balloon is approved in Australia, Canada, Mexico, India, United States (received FDA approval in 2015) and several European and South American countries. [42] [43] The intragastric balloon may be used prior to another bariatric surgery in order to assist the patient to reach a weight which is suitable for surgery, further it can also be used on several occasions if necessary. [44]

    There are three cost categories for the intragastric balloon: pre-operative (e.g. professional fees, lab work and testing), the procedure itself (e.g. surgeon, surgical assistant, anesthesia and hospital fees) and post-operative (e.g. follow-up physician office visits, vitamins and supplements).

    Quoted costs for the intragastric balloon are surgeon-specific and vary by region. Average quoted costs by region are as follows (provided in United States Dollars for comparison): Australia: US$4,178 Canada: US$8,250 Mexico: US$5,800 United Kingdom: US$6,195 United States: US$8,150). [45]

    Stomach folding Edit

    Basically, the procedure can best be understood as a version of the more popular gastric sleeve or gastrectomy surgery where a sleeve is created by suturing rather than removing stomach tissue thus preserving its natural nutrient absorption capabilities. Gastric plication significantly reduces the volume of the patient's stomach, so smaller amounts of food provide a feeling of satiety. [ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ] The procedure is producing some significant results that were published in a recent study in Bariatric Times and are based on post-operative outcomes for 66 patients (44 female) who had the gastric sleeve plication procedure between January 2007 and March 2010. Mean patient age was 34, with a mean BMI of 35. Follow-up visits for the assessment of safety and weight loss were scheduled at regular intervals in the postoperative period. No major complications were reported among the 66 patients. Weight loss outcomes are comparable to gastric bypass.

    The study describes gastric sleeve plication (also referred to as gastric imbrication or laparoscopic greater curvature plication) as a restrictive technique that eliminates the complications associated with adjustable gastric banding and vertical sleeve gastrectomy—it does this by creating restriction without the use of implants and without gastric resection (cutting) and staples.

    Mixed procedures Edit

    Mixed procedures apply block and restrict at the same time.

    Gastric bypass surgery Edit

    A common form of gastric bypass surgery is the Roux-en-Y gastric bypass, designed to alter the gut hormones that control hunger and satiety. While the complete hormonal mechanisms are still being understood, it is now widely accepted that this is a hormonal procedure in addition to restriction and malabsorption properties. [1] Gastric bypass is a permanent procedure that helps patients reset hunger and satiety and by altering stomach and small intestine handle the food that is eaten to achieve and maintain weight loss goals. After the surgery, the stomach will be smaller and there will be an increase in baseline satiety hormones, to help the patient will feel full with less food. [1]

    The gastric bypass had been the most commonly performed operation for weight loss in the United States, and approximately 140,000 gastric bypass procedures were performed in 2005. Its market share has decreased since then and by 2011, the frequency of gastric bypass was thought to be less than 50% of the weight loss surgery market. [37]

    A factor in the success of any bariatric surgery is strict post-surgical adherence to a healthy pattern of eating.

    There are certain patients who cannot tolerate the malabsorption and dumping syndrome associated with gastric bypass. In such patients, although earlier considered to be an irreversible procedure, there are instances where gastric bypass procedure can be partially reversed.

    Sleeve gastrectomy with duodenal switch Edit

    A variation of the biliopancreatic diversion includes a duodenal switch. The part of the stomach along its greater curve is resected. The stomach is "tubulized" with a residual volume of about 150 ml. This volume reduction provides the food intake restriction component of this operation. This type of gastric resection is anatomically and functionally irreversible. The stomach is then disconnected from the duodenum and connected to the distal part of the small intestine. The duodenum and the upper part of the small intestine are reattached to the rest at about 75–100 cm from the colon. [ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ] . Like the Roux en Y Bypass, it is now understood that its results are largely due to a significant alteration in gut hormones that control hunger and satiety, in addition to its restriction and malabsorption properties. [1] The addition of the sleeve gastrectomy, causes further gut hormone set- point alterations by reducing levels of the hunger hormone, Ghrelin. [1]

    Implantable gastric stimulation Edit

    This procedure where a device similar to a heart pacemaker that is implanted by a surgeon, with the electrical leads stimulating the external surface of the stomach, is being studied in the USA. Electrical stimulation is thought to modify the activity of the enteric nervous system of the stomach, which is interpreted by the brain to give a sense of satiety, or fullness. Early evidence suggests that it is less effective than other forms of bariatric surgery. [46]

    After a person successfully loses weight following bariatric surgery, they are usually left with excess skin. These are addressed in a series of plastic surgery procedures sometimes called body contouring in which the skin flaps are removed. Targeted areas include the arms, buttocks and thighs, abdomen, and breasts. [47] These procedures are taken slowly, step by step, and from beginning to end often takes three years. [48] A single body lifting operation can require seven to 10 hours under general anesthesia, blood transfusions and often, another surgeon to assist. Possible risks include infections and reactions and complications due to being under anesthesia for longer than six hours. The person may also experience seroma, a buildup of fluid dehiscence (wound separation) and deep vein thrombosis (blood clots forming in the legs.) Rare complications include lymphatic injury and major wound dehiscence. The hospital stay for the procedure can require from one to four days while recovery can require about a month. [49]

    Immediately after bariatric surgery, the patient is restricted to a clear liquid diet, which includes foods such as clear broth, diluted fruit juices or sugar-free drinks and gelatin desserts. This diet is continued until the gastrointestinal tract has recovered somewhat from the surgery. The next stage provides a blended or pureed sugar-free diet for at least two weeks. This may consist of high protein, liquid or soft foods such as protein shakes, soft meats, and dairy products. Foods high in carbohydrates are usually avoided when possible during the initial weight loss period.

    Post-surgery, overeating is curbed because exceeding the capacity of the stomach causes nausea and vomiting. Diet restrictions after recovery from surgery depend in part on the type of surgery. Many patients will need to take a daily multivitamin pill for life to compensate for reduced absorption of essential nutrients. [50] Because patients cannot eat a large quantity of food, physicians typically recommend a diet that is relatively high in protein and low in fats and alcohol.

    Fluid recommendations Edit

    It is very common, within the first month post-surgery, for a patient to undergo volume depletion and dehydration. Patients have difficulty drinking the appropriate amount of fluids as they adapt to their new gastric volume. Limitations on oral fluid intake, reduced calorie intake, and a higher incidence of vomiting and diarrhea are all factors that have a significant contribution to dehydration. [51]

    As childhood obesity has more than doubled over recent years and more than tripled in adolescents (according to the Centers for Disease Control and Prevention), bariatric surgery for youth has become increasingly common across the various types of procedures. [52] [53] [54] Some worry that a decline in life expectancy might occur from the increasing levels of obesity, [55] so providing youth with proper care may help prevent the serious medical complications caused by obesity and its related diseases. Difficulties and ethical issues arise when making decisions related to obesity treatments for those that are too young or otherwise unable to give consent without adult guidance. [53]

    Children and adolescents are still developing, both physically and mentally. This makes it difficult for them to make an informed decision and give consent to move forward with a treatment. [56] These patients may also be experiencing severe depression or other psychological disorders related to their obesity that make understanding the information very difficult. [53] [57]

    Open weight loss surgery began slowly in the 1950s with the intestinal bypass. It involved anastomosis of the upper and lower intestine, which bypasses a large amount of the absorptive circuit, which caused weight loss purely by the malabsorption of food. Later Drs. J. Howard Payne, Lorent T. DeWind and Robert R. Commons developed in 1963 the Jejuno-colic Shunt, which connected the upper small intestine to the colon. The laboratory research leading to gastric bypass did not begin until 1965 when Dr. Edward E. Mason (b. 1920) and Dr. Chikashi Ito (1930–2013) at the University of Iowa developed the original gastric bypass for weight reduction which led to fewer complications than the intestinal bypass and for this reason Mason is known as the "father of obesity surgery". [58]


    Build a Better Slice of Pizza

    Choose vegetable toppings for pizza instead of meat and you may be able to shave 100 calories from your meal. Other skinny pizza tricks: Go light on the cheese or use reduced-fat cheese and choose a thin, bread-like crust made with just a touch of olive oil.


    Kesha drank her own pee

    Kesha cleans up absolutely beautifully, but she didn't always bother — though much of her self-deprecation about her smell is likely in jest. She told BBC Radio 1 (ਦੁਆਰਾ The New Zealand Herald) in 2013 that people around her tell her, "'You smell weird, what's that smell?' I smell like a hobo. One time, someone told me I smelt like a shrimp on a diaper. I thought I could make a fragrance that was little like a shrimp on a Faberge diaper but I don't know if people want to smell like that."

    In her MTV documentary series, Kesha: My Crazy Beautiful Life, the "Praying" singer drinks her own urine. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ. She explained of the gross moment, "I was told drinking my own pee was good, I was trying to be healthy. Somebody tried to take my pee away from me and I said, 'That is mine!' So I snatched it up and took a chug and it was really gross so I don't do it anymore." Here's hoping she brushed her teeth with more than a bottle of Jack after that.


    ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਹਵਈ ਜਹਜ ਕਨ ਐਵਰਜ ਦਦ ਹ ਜਣ ਕ ਹ ਜਓਗ ਹਰਨ (ਜਨਵਰੀ 2022).