ਨਵੀਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਕਾਟਿਸ਼ ਸਕੈਲੋਪਸ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਪੁਡਿੰਗ

ਸਕਾਟਿਸ਼ ਸਕੈਲੋਪਸ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਪੁਡਿੰਗ

ਸਕਾਟਿਸ਼ ਸਕੈਲੋਪਸ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਪੁਡਿੰਗ

ਇੱਕ ਦਿਲੋਂ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੰਬੋ

ਇੱਕ ਦਿਲੋਂ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੰਬੋ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

40 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ

ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਕੈਲੋਰੀਜ 383 19%

  • ਚਰਬੀ 12.8 ਜੀ 18%

  • ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 3.2 ਜੀ 16%

  • ਸਿਗਰਸ 2.9 ਜੀ 3%

  • ਨਮਕ 2.3 ਜੀ 38%

  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ 24 ਜੀ 48%

  • ਕਾਰਬਸ 45.6 ਜੀ 18%

  • ਫਾਈਬਰ 3.6 ਗ੍ਰਾਮ -

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1 ਰੋਟੀਆਂ ਚੰਗੀ-ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਿਓਬੱਟਾ
  • ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
  • ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 2 ਵੱਡੇ ਮੁੱਠੀ ਵਾਲੇ ਵਾਟਰਕ੍ਰੈਸ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ
  • 2 ਵੱਡੇ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਲੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ
  • Rad ਇਕ ਰੈਡੀਕੋ
  • 2 ਸਟਿਕਸ ਸੈਲਰੀ, ਧੋਤੇ, ਪੱਤੇ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ
  • 2 ਕਾਲੇ ਚੂਹੇ
  • ਟਿਕਾable ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ, ਗੁਲਾਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 12 ਸਕੈੱਲੌਪਸ, ਆਪਣੇ ਫਿਸ਼ਮੋਨਜਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
  • 1 ਨਿੰਬੂ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ
  • 1 ਪਨੇਟ ਸਲਾਦ ਕ੍ਰੇਸ

.ੰਗ

  1. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਕਾਟਲੈਂਡ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੋਤਾਖੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੜੇ ਗਏ ਸਕੈਲੋਪਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਫਿਸ਼ਮੌਂਜਰ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  2. ਕਾਲੇ ਖੱਡੇ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਖੁਰਕ ਦੇ ਸਵੱਛ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਅ (ਸਕੈਲਪ ਤੇ ਸੰਤਰੀ ਬਿੱਟ) ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਓ. ਬੱਸ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱmੋ ਫਿਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੱਖਣ ਲਈ ਭੁੰਨੋ!
  3. ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 180ºC / 350ºF / ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀਟ ਕਰੋ. ਸਿਅਬੱਟਾ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾਂ. ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਪੌਪ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕੀ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਰੌਟਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ.
  4. ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਇਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਲਰੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  5. ਇਕ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਕਾਲੀ ਪੁਡਿੰਗਸ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਵੰਡੋ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾੜ ਦਿਓ, ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਚੂਰ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੌਹਫੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸੜਿਆ ਹੋਇਆ ਲਗਦਾ ਹੈ - ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਵੇਗਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਕ ਪਲੇਟ' ਤੇ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖੋ.
  6. ਸਕੈਲਪਸ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰੇਕ ਸਕੈੱਲਪ ਤੋਂ 2 ਗੇੜ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕ੍ਰਿਸਸ-ਕਰਾਸ ਨਾਲ ਸਕੋਰ ਕਰੋ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਦੀ ਛਿੜਕਣ ਦਾ ਮੌਸਮ. ਇਕ ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਛੋਹ ਨਾਲ ਸਕੋਰ-ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਾ ਪਾਓ! ਰੋ ਨੂੰ ਵੀ ਹੁਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ ਅਤੇ caramelised ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲ਼ਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪਓ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਪਾਸੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
  7. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰੀਆਂ ਖੁਰਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੋ. ਉਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਕਾਲੀ ਕੜਾਹੀ ਅਤੇ ਕਰੌਟਸ ਦੇ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤਿਲਕ ਨੂੰ ਝਟਕਾਓ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨਿਚੋੜ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ. ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਰਤਾਓ!


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਪਆਜ ਅਤ ਇਸਦ ਸਲਦ ਨ ਖਣ ਵਲ ਇਸ ਵਡਓ ਨ ਜਰਰ ਦਖਯ! (ਜਨਵਰੀ 2022).