ਨਵੀਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦਾ ਅਚਾਰ

ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦਾ ਅਚਾਰ

ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਦਾ ਅਚਾਰ

ਮਿਰਚ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਰੰਗੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਮਿਰਚ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਰੰਗੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

10 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੌਖਾ

ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਕੈਲੋਰੀਜ 178 9%

  • ਚਰਬੀ 19.7 ਜੀ 28%

  • ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ 2.8 ਗ੍ਰਾਮ 14%

  • ਸ਼ੂਗਰ 0.4 ਜੀ 0%

  • ਲੂਣ 0.52 ਜੀ 9%

  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ 0.4 ਜੀ 1%

  • ਕਾਰਬਜ਼ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ 0%

  • ਫਾਈਬਰ 0.1 ਗ੍ਰਾਮ -

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ

ਸਮੱਗਰੀ

  • Hand ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਮੂਲੀ
  • 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰਾ
  • 1 ਛੋਟੀ ਸੁੱਕੀ ਮਿਰਚ
  • ½ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਕਾਰ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਅਦਰਕ, ਪੀਸਿਆ
  • 1-2 ਚੂਨਾ, ਦਾ ਜੂਸ
  • 6 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ

.ੰਗ

  1. ਇਹ ਮੋਟਾ ਮੂਲੀ ਦਾ ਅਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਰੀ ਲਈ ਇਕ ਪਿਆਰਾ, ਤਾਜ਼ਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
  2. ਵੱਡੀਆਂ ਮੂਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਟੁਕੜੋ - ਇੱਕ ਸਪੀਡ ਪੀਲਰ ਇਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਛੋਟੀਆਂ ਮੂਲੀਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪੂਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਆਰਟਰ ਵਿਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  3. ਆਪਣੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਟੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸੁੱਕੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ grated ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਿਲਾਓ. ਆਪਣੇ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਧਨੀਏ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਟੌਸ ਕਰੋ (ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ).


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਬਰਡ ਦ ਆਇਸ ਕਰਮ ਬਲਕਲ ਖਏ ਵਰਗ ਟਸਟ ਘਰ ਹ ਬਣਓ (ਜਨਵਰੀ 2022).